Manfaat Olahraga Panahan Untuk Kesehatan.

Banyak orang tertarik melakukan panahan karena olahraga ini cukup menarik dan menantang. Untuk melakukan olahraga ini, diperlukan teknik, kekuatan, dan konsentrasi dalam melepaskan anak panah.

Saat melakukan olahraga panahan, Anda akan menggerakan otot tubuh, otot lengan, bahu, hingga punggung. Berikut ini beberapa manfaat olahraga panahan untuk kesehatan yang perlu Anda tahu:

Menguatkan Tubuh Bagian Atas.Saat melakukan olahraga panahan, banyak otot bagian tubuh atas yang bergerak. Aktivitas memanah menimbulkan tekanan pada otot bahu, lengan, hingga punggung. Anda akan menahan tekanan selama beberapa detik sebelum Anda melepaskan anak panah. Tekanan berulang ketika Anda menarik dan melepaskan tali busur akan membantu menguatkan otot tubuh bagian atas

Menyehatkan Jantung.Manfaat lainnya dari olahraga panahan adalah menyehatkan jantung. Ketika melakukan panahan, Anda akan berjalan untuk memeriksa hasil tembakan. Meski Anda berjalan kaki relatif dekat, aktivitas tersebut cukup membantu meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, jalan kaki yang dilakukan berulang juga dapat melatih kekuatan toto kaki.

Melenturkan Otot.Olahraga panahan juga bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan otot. Teknik atau gerakan dalam olahraga ini dapat membantu melenturkan otot-otot tangan. Kelenturan otot tangan Anda akan terlatih saat menarik anak panah dari busurnya dan melepaskannya.

Mengontrol Keseimbangan.Dalam olahraga panahan, dibutuhkan keseimbangan yang baik antar anggota tubuh. Anda perlu menjaga keseimbangan untuk bisa melakukan panahan dengan baik. Saat memanah, Anda harus bisa menahan tubuh untuk membidik dan bersiap melepas tembakan. Latihan panahan membantu Anda mengontrol keseimbangan tubuh saat fokus membidik target